7、分钟加入盐和香油翻炒出锅
。自制

　　6 、提神

　　2 、解春韭菜韭菜

　　配料
：盐
、鲜鱿盛出食用。分钟

　　食材：鱿鱼翅
、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　8、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中
。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　4、香油、